Start Uroda i Zdrowie Bezpieczne opalanie


 

Galeria fryzur modnych: włosy krótkie

Zastanawiasz się jak odświeżyć swój wizerunek? Jesteś...

 

Antidotum na syndrom Jet Lag

 

Błyszczący lakier do paznokci o zabawnej nazwie

Chyba każda młoda dziewczyna pragnie wyglądać atrakcyjn...

 

Śródziemnomorski aromat Versace Versense

Ekskluzywna marka Versace zaprezentowała w tym roku nową ...

Bezpieczne opalanie

AddThis Social Bookmark Button

 msoChcesz mieć cudownie brązową skórę w lato? Jednak obawiasz się zapewne negatywnych skutków, które    grożą każdemu, kto korzysta z kąpieli słonecznych… Przeczytaj porady Vibo, a dowiesz się jak zmniejszyć ryzyko   niezdrowych konsekwencji wakacyjnego opalania!

- Pilnuj pory dnia, w której się opalasz. Najzdrowsze jest korzystanie z kąpieli słonecznych rano i po południu. Niestety w porze silnego nasłonecznienia promieniowanie UV, czyli w godzinach 11-15 jest znacząco szkodliwe. Jeśli już decydujesz się na przebywanie na słońcu w tych godzinach, staraj się używać w tym czasie tzw. blokerów, czyli kremów z wysokimi filtrami SPF.

- Starannie wybierz, a potem regularnie używaj kremu ochronnego. Przyjmij zasadę, że nigdy nie jest zbyt często, niezależnie od tego jakiego kosmetyku użyjesz, chroniącego przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Pamiętaj, że żaden nawet najlepszy środek chemiczny tego typu nie jest w stanie ochronić cię w stu procentach. Tak więc najlepiej jeśli co 2 godziny posmarujesz się specyfikiem ochronnym oraz dodatkowo po każdej kąpieli w wodzie.

- Stopniowo przyzwyczajaj skórę do słońca. Zwiększaj ilość codziennej dawki ekspozycji ciała na słońce i konsekwentnie to realizuj. To bardzo istotne ze względu na ryzyko poparzeń, które mogą mieć następstwo czerniaka, czyli nowotworu skóry. Możesz również zażywać beta-karoten na miesiąc przed opalaniem oraz spacerować około godziny dziennie w okresie nasłonecznienia, zanim wyjedziesz na urlop i zaczniesz opalać całe ciało.

- Dbaj o dietę i nie pij alkoholu. Spożywaj naturalne pokarmy, takie jak owoce, warzywa, ryby, sałatki, pij dużo wody i soków. W barach nadmorskich oraz kurortach wypoczynkowych często można wybrać coś zdrowego, niekoniecznie trzeba sięgać po słodycze, posiłki typu fast food czy ciężkostrawne pokarmy. Unikaj także alkoholu, zwłaszcza podczas opalania. Zostaw te specjały na wyjątkowe, wieczorne okazje.

- Noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne. Przypominasz sobie jak w dzieciństwie mama zakładała ci zawsze nakrycie głowy na ostrym słońcu? Nie będzie przesadą, jeśli zadbasz o siebie w życiu dorosłym, to kwestia tylko i wyłącznie stereotypu. Zarówno kapelusz, czapka czy chustka, jak i okulary chronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych podczas opalania. Poza tym dodają stylowości i aury tajemniczości.

I jedno najważniejsze: uważaj na siebie! Lepiej zapobiegać niż leczyć, a w przypadku opalania istnieje ryzyko przykrych następstw - typu poparzenia, przedwczesne starzenie się skóry, a nawet nowotwór. Zatem warto przemyśleć, a także zaplanować ochronę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, by potem wskutek lekkomyślności nie cierpieć. Udanego wyjazdu, wypoczynku pełnego radości i pamiątki w postaci pięknej opalenizny!

 mso


 mso

 

Komentarze (0)

Napisz Komentarz

smaller | bigger

busy
 


Podobne artykuly: