Soki z owoców i warzyw są bardzo smaczne, posiadają liczne wartości odżywcze, chronią nas przed chorobami, a także regulują prawidłową przemianę przewodu pokarmowego. Czy wpływają jednak na dynamikę naszego życia?Naturalne soki dodają energii i orzeźwiają organizm głównie dzięki mikroelementom, zawartym w poszczególnych owocach i warzywach. I tak, mieszczące się w sokach sole potasu usuwają z organizmu nadmiar płynów oraz co się z tym wiąże - bywają również pomocne przy wszelkich chorobach układu krążenia (m.in. nadciśnienie tętnicze) czy nerek. Znajdujące się w nich związki żelaza pomagają w niedokrwistości. Co istotne, kwasy organiczne, które są w sokach z jabłek czy cytryn wpływają na lepsze trawienie i przyswajanie pokarmu. Zaś pewne ilości błonnika oraz substancji pektynowych znacznie polepszają pracę jelit, jak też biorą udział w procesie usuwania toksyn z organizmu.
Zacznij więc dzień od wypicia szklanki soku owocowego! Napój pełen witamin pozwoli ci zwielokrotnić energię do wykonywania codziennych czynności i sprawi, że poczujesz ożywczy przypływ sił. Po popołudniu skuś się dla odmiany na sok z warzyw! Na przykład z marchwi, który zawiera, m.in. cenną witaminę A, chroniącą przed rakiem płuc oraz poprawiającą stan skóry i wzroku. Polecany jest również sok z selera, mającego działanie uzdrawiające, odmładzające oraz odchudzające. Poniżej przepis, wybrany przez Vibo, będący propozycją na zwiększenie dynamiki życia oraz zapału do nowych zadań.
Naturalny sok zwiększający energię życiową
- 1 mango;
- 0,5 średniego ananasa;
- 1 banan;
- 140 ml mleka lub jogurtu;
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych;
- pół łyżeczki miodu.
| < Poprzedni Artykuł | Następny Artykuł > |
|---|