Galeria fryzur modnych: włosy krótkie

Zastanawiasz się jak odświeżyć swój wizerunek? Jesteś...

 

Antidotum na syndrom Jet Lag

 

Błyszczący lakier do paznokci o zabawnej nazwie

Chyba każda młoda dziewczyna pragnie wyglądać atrakcyjn...

 

Śródziemnomorski aromat Versace Versense

Ekskluzywna marka Versace zaprezentowała w tym roku nową ...

3

AddThis Social Bookmark Button
prowadząZAPISUJ, CO JESZ
Osoby, które regularnie prowadzą swój dziennik, osiągają dwukrotnie większy sukces w odchudzaniu, niż  te które nie prowadzą takich zapisków, co jest udowodnione empirycznie. Jak podkreśla badacz, Jack Hollis, z instytutu Kaiser Permanente Center for Health Research Clinical Site w Portland, prowadzenie dziennika własnego spożywania posiłków nie wymaga jakiegoś specjalistycznego słownictwa, umiejętności czy sprzętu. Chodzi tu przede wszystkim o motywację do odchudzania.

Napisz do siebie maila po każdym posiłku, z informacją co jadłeś. Nie zapomnij również napisać o przekąskach, spożytych pomiędzy głównymi daniami.
 


Podobne artykuly: